Terapias de tercera generación en Santo Domingo, Barahona y online

Son una familia de enfoques psicológicos que surgieron a partir de la terapia cognitivo conductual. Ponen el foco en la aceptación, en la atención al momento presente y en actuar según lo que es importante para ti, incluso cuando hay malestar. La terapia de aceptación y compromiso y las intervenciones basadas en mindfulness son algunos ejemplos conocidos de esta familia.

Que existan estos enfoques no significa que todos se apliquen en todos los casos. En consulta se decide contigo qué herramientas tienen sentido para tu situación.

• Cuando luchar contra la ansiedad o contra ciertos pensamientos parece hacerlos más fuertes
• Cuando el estrés o el agotamiento llevan tiempo acumulándose
• Cuando sientes que vives en piloto automático
• Cuando quieres relacionarte de otra manera con emociones difíciles como la culpa, la tristeza o la rabia

Samaritana cuenta con una especialización en terapias contextuales y de tercera generación de la Universidad Americana del Noroeste (UANE), además de su formación como psicoterapeuta cognitivo conductual. Lo que aprendió lo integra en la consulta con un criterio práctico: lo que ayude a la persona que tiene delante.